콩나물 무침 맛있게 만드는법 혈당에 충격영향

혈당이 너무 급하고

너무 많이 오르지 않게 하려면

밥을 천천히 그리고

충분한 섬유질과 함께

먹어야 한다고 하죠

그니까 반찬을 잘 구성해야 합니다

 

콩나물 무침 은요

한 그릇을 다 먹어도

칼로리가 얼마 안 되고요

혈당도 별로 안 올리고

또 한참을 씹게 만들기 때문에

씹으면서 마음이 아주 행복해지죠

그리고 콩나물 대가리는 또

아주 좋은 단백질 공급원이죠

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콩나물 무침 맛있게 만드는법

콩나물을 끓는 물에 2분 정도 삶았다가

바로 찬물에서 씻어주시고요

여기에서 얼음물을 이용하시면

더 아삭아삭하게 만들 수 있습니다!

이게 콩나물 무침 맛있게 만드는법

핵심입니다!

조물조물 무칠 때는 참기름을 넣고

콩나물 무침 맛있게 만드는법 은 또

이때 간 마늘도 좀 같이 무쳐봐요

알싸하고 톡 쏘는 맛이

아주 잘 어울려요~

 

마늘은 또 식약처가 인정한

혈압과 콜레스테롤을

동시에 확 잡아주는

슈퍼푸드죠~

마지막으로 고춧가루와

맛소금을 한 꼬집씩 넣어가며

맛을 봐가며 무치면 끝입니다!

맛소금은 MSG가 들어간 소금이죠~

미량의 MSG 저는 건강에

아무런 이상이 없다고 주장합니다!

 

더 콩나물 무침 맛있게 만드는법 임에

꼭 맛소금을 쓰세요!

오늘은 콩나물 무침 맛있게 만드는법

알려드렸습니다!

아주아주 건강에 좋은 음식이죠~

 

콩나물 무침 맛있게 만드는법 보고

맛있게 만들어 드세요~!