들기름2 들기름 효능 보관방법 고소미가득 건강에도좋다 오늘은 코리안 올리브유~! 들기름에 대해 함께 알아보고자 해요. 들기름은 고대부터 건강에 좋다고 알려져 있는데요! 아침 공복에 들기름을 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있어요! 들기름에 함유된 불포화지방은 혈액순환에 도움을 주면서 혈중 콜레스테롤을 조절합니다. 하지만 너무 많이 드실 경우 소화불량이나 속쓰림이 발생할 수 있으니 적정량을 지켜가며 드시는 것이 좋아요! 아침에 한번씩 먹을거라면 많이 먹지말고 한숟가락만~! 들기름은 볶은 들기름과 볶지 않은 생들기름이 있는데 들기름을 볶지 않고 압착 후 추출하는 방법으로 만든 생들기름은 열에 약한 영양소가 파괴되지 않아 더 좋은 영양소를 섭취할 수 있는 방법이에요. 들기름 효능 들기름 효능을 알아보면, 먼저 치매 예방 효과가 있는데요. 뇌 세포막의 주요 구.. 2023. 12. 21. 참기름 효능 부작용 모든걸 알려드릴게요 안녕하세요, 여러분! 오늘은 한국 음식을 맛있게 만들어주는 참기름에 대해 이야기해보려고 해요. 참기름은 참깨를 볶아서 만들어지는 고소한 맛의 오일인데요, 다양한 요리에 사용되며 건강에도 도움을 준다고 해요. 이렇게 고소한 향이 매력적인 참기름은 우선 먹기에 편리해요. 물론 콩기름과는 달리 오랫동안 사용할 수 있고, 건강에도 도움을 주는 특징이 있답니다. 트랜스지방 함유량이 매우 낮아 걱정 없이 즐길 수 있어요. 여러분, 참기름에는 머리부터 발끝까지 좋은 효과가 많답니다. 먼저 탈모 방지에 도움이 되고, 모발에 윤기를 더해주는 시스틴과 메티오닌이 풍부하답니다. 더불어 올레인산과 리놀산이 함유돼 윤기있는 모발을 만드는 데 효과적이랍니다. 콜레스테롤 수치 완화에도 도움을 주죠. 참기름에 풍부한 리그난은 항산화.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
