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요리52

녹용 먹는법 효능 복용 방법 섭취량 주의할점 알려드립니다. 오늘은 한약재 중 하나인 녹용에 대해 이야기해보려 합니다 녹용은 중국과 한국을 비롯한 여러 국가에서 오랫동안 사용되어 온 소중한 약재입니다. 이러한 역사는 고려시대의 허준의 '동의보감'에도 기록되어 있죠. 녹용 효능 녹용은 다양한 효능을 가졌다고 알려져 있어요. 어린이의 성장과 발육에 도움이 되는 IGF-1 기억력과 학습 능력을 향상시키는 강글리오시드 뼈와 연골, 근육 조직에 좋은 글루코사민과 콜라겐 그리고 자궁 기능을 강화하는 프로스타글란딘 등 다양한 성분들이 확인되어 있답니다. 이렇게 다양한 효능을 지닌 녹용은 복용하는 방법도 다양합니다. 녹용 먹는법 복용방법 섭취량 만 2세부터 10세까 지의 어린이는 일 년에 최대 두 번정도 섭취하는 것이 좋고 성인은 자신의 상황과 체질에 맞춰 다르게 복용할 수 있.. 2023. 12. 22.
들기름 효능 보관방법 고소미가득 건강에도좋다 오늘은 코리안 올리브유~! 들기름에 대해 함께 알아보고자 해요. 들기름은 고대부터 건강에 좋다고 알려져 있는데요! 아침 공복에 들기름을 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있어요! 들기름에 함유된 불포화지방은 혈액순환에 도움을 주면서 혈중 콜레스테롤을 조절합니다. 하지만 너무 많이 드실 경우 소화불량이나 속쓰림이 발생할 수 있으니 적정량을 지켜가며 드시는 것이 좋아요! 아침에 한번씩 먹을거라면 많이 먹지말고 한숟가락만~! 들기름은 볶은 들기름과 볶지 않은 생들기름이 있는데 들기름을 볶지 않고 압착 후 추출하는 방법으로 만든 생들기름은 열에 약한 영양소가 파괴되지 않아 더 좋은 영양소를 섭취할 수 있는 방법이에요. 들기름 효능 들기름 효능을 알아보면, 먼저 치매 예방 효과가 있는데요. 뇌 세포막의 주요 구.. 2023. 12. 21.
크리스마스 홈파티 음식 추천 KFC를먹는 나라가 있다고? 안녕하세요~ 요새 다들 크리스마스 준비를 하고계신데 사실 크리스마스하면은 밖에나가는것보다는 역시 홈파티가 데세죠~ 근데 우리나라는 애초에 해외에서 바다건너 넘어온 문화인 크리스마스때 먹는 음식은 따로 없다보니 크리스마스 홈파티때 무슨음식을 만들어야할지 감이 잘 안오실거에요! 우리나라에서는 크리스마스는 연인끼리 가볍게 보내는 기념일이라면 사실 해외 여러나라에서는 우리나라의 설날, 추석처럼 정말 커다란 명절같은 느낌이죠! 오늘은 각국 크리스마스 홈파티 음식을 알아보고 많은 파티음식에 영감을 받아봅시다~! ~ 일본은 KFC? ~ 우선 일본은 특이하게 크리스마스때 KFC치킨을 먹어요! 일본역시 크리스마스가 해외에서 들어온 기념일이기때문에 크리스마스때 무엇을해야하는지 인터넷도 많이 하지않아서 잘 모르던 시절, K.. 2023. 12. 20.
꼬치 어묵 칼로리 겨울철 1등 간식의 무시무시한 이빨 안녕하세요, 여러분! 겨울이면 생각나는 맛있는 간식, 꼬치 어묵에 대해 이야기해보려 해요. 솔직히 말하면, 어묵의 칼로리는 우리가 상상하는 것보다 더 높을 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 요즘에는 다양한 맛과 종류의 어묵이 시장에 나와있어서, 저도 집에서 꼬치 어묵을 만들어보기도 하고, 엄마가 만들어 주시는 간장조림 오뎅도 자주 먹곤 해요. 하지만 이것들의 칼로리를 알아보니, 상당히 놀라웠어요. 이 꼬치 어묵의 100g 당 칼로리가 194로, 꼬치 어묵 1개가 평균적으로 약 45g이면 약 90칼로리가 넘어간다고 해요. 국물까지 마신다면 그 양은 백칼로리를 넘어설 수 있다는 거죠. 이 정도면 밥 한 공기만큼의 칼로리를 먹은 셈이라니, 충격적이죠? 간 없이 먹는 오뎅 어묵 2개만으로도 거의 200칼로리 정도.. 2023. 12. 19.

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