꼬치 어묵 칼로리 겨울철 1등 간식의 무시무시한 이빨

안녕하세요, 여러분!

겨울이면 생각나는 맛있는 간식,

꼬치 어묵에 대해 이야기해보려 해요.

솔직히 말하면, 어묵의 칼로리는

우리가 상상하는 것보다

더 높을 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

요즘에는 다양한 맛과 종류의 어묵이 시장에 나와있어서,

저도 집에서 꼬치 어묵을 만들어보기도 하고,

엄마가 만들어 주시는 간장조림 오뎅도 자주 먹곤 해요.

하지만 이것들의 칼로리를 알아보니, 상당히 놀라웠어요.

이 꼬치 어묵의 100g 당 칼로리가 194로,

꼬치 어묵 1개가 평균적으로 약 45g이면

약 90칼로리가 넘어간다고 해요.

국물까지 마신다면 그 양은

백칼로리를 넘어설 수 있다는 거죠.

이 정도면 밥 한 공기만큼의 칼로리를 먹은 셈이라니, 충격적이죠?

간 없이 먹는 오뎅 어묵 2개만으로도

거의 200칼로리 정도 한답니다.

게다가 어묵의 나트륨 함량도 꽤 높아,

라면 한 그릇을 먹는 것과 비슷한 수준까지

나트륨을 섭취할 수 있다고 해요.

어묵에는 또 간장 발라먹어야죠?

나트륨 폭팔!

다이어트를 하시는 분들께서는 특히 주의해야 할 만한데요,

어묵에는 어육만큼이나 많은

밀가루와 보존료가 들어있어요.

그래서 자주 먹는 것보다는 양을 조절하고,

건강에 유의하면서 즐겨드시는 게 좋을 것 같아요.

간식으로 즐기는 꼬치 어묵은 맛있지만,

칼로리와 나트륨 함량을 고려해서

섭취하는 것이 중요하답니다.

건강한 식습관을 유지하면서 맛있는 간식을 즐겨봐요!