딱 겨울하면 떠오르는 길거리 간식 호떡!
달콤하고 바삭한게~ 입맛을 사로잡습니다!
그러나 호떡은 지나친 칼로리와 지방 함유량으로
건강에 부정적인 영향을 줄 수 있어요😥😥
그렇다면 호떡을 먹으면 안될까요?
절대 아니죠~!~!
뭐든지 적당히를 알면
몸에좋지않은 음식도 오케이!
호떡은 일반적으로 60g 정도의 무게를 가지고 있는데요!
밀가루 반죽에 흑설탕을 사용하여 만들어져요!
60g기준 튀긴 호떡은 약 250kcal
구운 호떡은 약 210kcal 입니다!
후딱먹는거지만 거의 밥 한공기 반...
튀긴 호떡은 더 높은 칼로리를 가지고있고
트랜스지방도 더 많아서
주의할 필요가 있습니다.
그렇기때문에 저는 구운스타일의 호떡을 강력히 추천드립니다.
구운 호떡은 튀긴 호떡보다 칼로리가 낮을 뿐 아니라,
트랜스지방 함유량도 낮아
건강에 "덜" 안좋죠!
좋다는말은 안할거지만
그리고 건강을 고려한다면,
견과류가 가득 들어간 소를 함께 즐기는 것을 권장해요!
견과류는 우리 몸에 필요한
좋은지방과 좋은단백질을 가지고있어
영양분을 공급해주는데 도움이 됩니다
호떡과 함께 견과류를 섭취하면 단순한 간식에서
영양간식으로 업그레이드!
호떡을 더 건강하게 즐기고자 한다면 구운 호떡을 선택하고,
견과류가 들어간 호떡을 드세요~
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