오늘은 붕어빵의 칼로리에 대해 함께 알아보아요!
겨울철이면 따뜻한 붕어빵~! 빠질 수 없는 간식이죠?
하지만 붕어빵에는 생각보다
상당한 칼로리가 함유되어있다는 사실!
알고 계셨나요~?
보통 팥 붕어빵은 1개 110kcal
슈크림 붕어빵은 1개 200~250kcal 정도로
슈크림 붕어빵은 팥 붕어빵의
2배가 넘는 칼로리를 갖고 있답니다.
한 번에 많은 양을 먹게 되면,
상당한 양의 칼로리를 섭취하게 되는데요.
2개 이상을 먹으면, 팥 붕어빵으로는 200칼로리
슈크림 붕어빵으로는 400칼로리가 넘어가죠.
이는 밥 한 공기랑 비슷한 칼로리랍니다.
그리고 이 칼로리를 소모하기 위해서는
꽤 많은 운동이 필요하답니다.
100칼로리를 소모하려면
12분 정도의 달리기나
17분 정도의 수영이 필요하고
슈크림 붕어빵을 먹으면
이보다 더 많은 운동량이 필요하답니다.
그래도 따뜻하고 달콤한 붕어빵 한 조각은 작은 행복이죠!
하지만 건강을 생각한다면
하루에 1개로 즐기는 것이 좋을 것 같아요.
따뜻한 간식을 즐기면서도 건강도 함께 챙겨보세요! ^^
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