여름이면 끝없는 식욕과 함께
찾게 되는 맛있는 제철 간식,
바로 옥수수입니다!
오늘은 이렇게 사랑받는
옥수수 효능 옥수수 칼로리
대해 알아보려고 합니다.
찰옥수수 초당옥수수 차이
먼저, 찰옥수수 초당옥수수 차이
찰옥수수는 그 쫄깃한 식감과
고소한 맛이 특징입니다.
한 입 베어 물면 입안 가득 퍼지는
고소함이 정말 매력적이실 거예요
반면 초당옥수수는 더 달콤하고
수분이 풍부해요~!
옥수수 맛있게 찌는법
옥수수를 먹을 때는 쪄서
드시는 것이 좋다고 합니다
껍질이 조금 남아있게 찌면
수분이 유지되면서 촉촉하고
쫄깃한 맛을 느낄 수 있습니다
옥수수를 더 다채롭게
즐기실 수 있는 방법도
소개해드리자면,
찰 옥수수는 쪄서 드시고
초당 옥수수는 생으로 드시거나
구워드시면 좋다고 해요
또 버터를 바르고 프라이팬에 구워드셔도
더욱 고소하고 바삭한 맛을 느낄 수 있습니다
옥수수 효능
이렇게 맛있는 옥수수는
옥수수 효능 도 풍부해서
건강에도 좋다고 하니 참 좋은데요
옥수수 효능 에는
탄수화물, 단백질
식이섬유, 비타민 B1, B2, E
철분 등이 풍부해서
에너지를 공급하고
피로를 회복시켜주며
심지어 변비 예방에도
효과적이라고 합니다
더불어 옥수수는 콜레스테롤을
억제하고 노화를 억제하는 데에도
도움을 준다고 해요
또한 옥수수 속대에 함유된 성분은
치아와 잇몸 건강에도
도움을 준다고 하네요.
옥수수 칼로리
그런데 옥수수 칼로리 는
생각보다 높을 수 있습니다
옥수수 칼로리 는
100g당 106칼로리정도로
생각보다 낮지는 않은데요
하지만 식단 조절을 잘 하시면
충분히 대체식으로 활용할 수 있고
단백질과 함께 드시면 더욱
건강한 식사로 즐기실 수 있습니다
오늘은 옥수수 효능 옥수수 칼로리 알아봤어요
여름철에는 이렇게 다채로운 옥수수를
맛보면서 옥수수 효능 으로
건강과 맛을 동시에
챙기는 것은 어떨까요?
'요리' 카테고리의 다른 글
| 고사리 효능 남자에게 충격 반응? (0) | 2024.03.08 |
|---|---|
| 오리고기 효능 , 기름이 건강에 좋다? 충격 (0) | 2024.03.05 |
| 박력분 중력분 강력분 차이 글루텐의 충격실체! (1) | 2024.02.28 |
| 버터 마가린 차이 충격적인 지방의 정체 (0) | 2024.02.27 |
| 복분자 효능 으랏차차 남자의 힘! (0) | 2024.02.26 |
