약과 칼로리 한과 엄청난 충격사실

이제 곧 돌아오는

힘세고 강한 설날을 맞이해

한국의 명절을 대표하는 과자

약과 칼로리 에 대해

함께 알아보도록 할게요

한국의 명절을 맞이하면

제일먼저 떠오르는 이 과자

바로 약과입니다.

약과는 전통적으로

찹쌀가루나 밀가루로

만들어진 과자로,

과자의 표면을 둥글게

다듬어 만들어지죠~

이 한개 약과 칼로리

얼마나 갖고 있을까요?

한 개의 약과 칼로리 는

약 135kcal 에요

미니 약과 칼로리 는 1개당
약 35~40 Kcal 입니다!

 

쌀가루로 만들어진 약과는 지방이 적고

탄수화물이 높은 특징을 가지고 있습니다

 

그래서 허기 질 때

간식으로 먹기에는 안성맞춤이에요

하지만 지나치게 섭취하면

살이 찌는 것을 주의해야 합니다

아주 살찌기 좋은 과자거든요

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한국의 명절 과자 중에서

다른과자들도 알려드리자면

유과는 5개(35g)에 약 140kcal

쌀강정은 3개(17g)에 65kcal

다식은 1개(5g기준)에 약 17kcal

정도의 열량을 갖고 있습니다.

 

나머지 한과들도 생각보다

칼로리가 낮지 않다는 점

때때로 생각 없이 먹는 경우가 많으니

칼로리섭취에는

항상 주의를 기울여야 해요.

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약과 칼로리 한 개를 먹는 것이

대략 쌀밥 반공기를 먹는 것과 같다는것

그만큼 칼로리섭취에 유의하며

건강한 명절 보내시길 바랄게요

 

함께 맛있는 음식과

함께 행복한 설연휴 되세요!