콩나물 무침 삶는시간1 콩나물 무침 맛있게 만드는법 혈당에 충격영향 혈당이 너무 급하고 너무 많이 오르지 않게 하려면 밥을 천천히 그리고 충분한 섬유질과 함께 먹어야 한다고 하죠 그니까 반찬을 잘 구성해야 합니다 콩나물 무침 은요 한 그릇을 다 먹어도 칼로리가 얼마 안 되고요 혈당도 별로 안 올리고 또 한참을 씹게 만들기 때문에 씹으면서 마음이 아주 행복해지죠 그리고 콩나물 대가리는 또 아주 좋은 단백질 공급원이죠 콩나물 무침 맛있게 만드는법 콩나물을 끓는 물에 2분 정도 삶았다가 바로 찬물에서 씻어주시고요 여기에서 얼음물을 이용하시면 더 아삭아삭하게 만들 수 있습니다! 이게 콩나물 무침 맛있게 만드는법 핵심입니다! 조물조물 무칠 때는 참기름을 넣고 콩나물 무침 맛있게 만드는법 은 또 이때 간 마늘도 좀 같이 무쳐봐요 알싸하고 톡 쏘는 맛이 아주 잘 어울려요~ 마늘은 또.. 2024. 2. 19. 이전 1 다음
