들기름참기름1 들기름 효능 보관방법 고소미가득 건강에도좋다 오늘은 코리안 올리브유~! 들기름에 대해 함께 알아보고자 해요. 들기름은 고대부터 건강에 좋다고 알려져 있는데요! 아침 공복에 들기름을 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있어요! 들기름에 함유된 불포화지방은 혈액순환에 도움을 주면서 혈중 콜레스테롤을 조절합니다. 하지만 너무 많이 드실 경우 소화불량이나 속쓰림이 발생할 수 있으니 적정량을 지켜가며 드시는 것이 좋아요! 아침에 한번씩 먹을거라면 많이 먹지말고 한숟가락만~! 들기름은 볶은 들기름과 볶지 않은 생들기름이 있는데 들기름을 볶지 않고 압착 후 추출하는 방법으로 만든 생들기름은 열에 약한 영양소가 파괴되지 않아 더 좋은 영양소를 섭취할 수 있는 방법이에요. 들기름 효능 들기름 효능을 알아보면, 먼저 치매 예방 효과가 있는데요. 뇌 세포막의 주요 구.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음
