감귤칼로리1 감귤 칼로리 효능 하루 적정량 등 알려드릴게요~ 겨울 제철의 달콤한 과일 감귤~! 겨울이면 머릿속에 떠오르는 이미지가 있죠. 따뜻한 이불 속에서 감귤을 까먹는 장면! 감귤은 10월부터 다음 해 1월까지 제철이며, 겨울을 대표하는 과일 중 하나입니다. 감귤의 건강 효능 감귤은 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움을 줍니다. 그 중에서도 비타민 C는 감기 예방에 탁월하며 면역력을 높여주어 겨울철에 유용합니다. 또한, 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 피로 회복, 피부미용, 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 비타민 A는 성장, 발달, 면역체계 기능, 시력 등에 필요하며, 감귤에는 베타카로틴과 베타크립토잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 갱년기 여성의 골밀도를 높이는 데도 기여합니다. 비타민 P 성분인 플라보노이드는.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음
