케일 효능 케일 부작용 케일즙 효능 케일의 효능 케일 주스 효능 알아보자.
케일은 십자화과의 대표적인 채소중 하나로, 곱슬케일, 쌈케일, 꽃케일 등 여러 가지 종류가 있습니다. 그 맛은 쓰고, 식감은 일반 채소보다 조금 더 뻣뻣한 편이죠. 하지만 케일은 그 특이한 맛에도 불구하고 건강에 좋다는 것으로 잘 알려져 있습니다. 케일은 다른 야채들과 비교했을 때, 영양분이 풍부하면서 칼로리는 낮은 슈퍼푸드 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO)에서는 케일을 ‘채소의 여왕’으로 칭하는 등 그 인기는 높죠! 주로 지중해 지역에서 기원한 케일은 녹황색 채소로 분류되며, 다른 야채보다 더 많은 영양분을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라, 케일은 약 2,000년 전에도 그리스와 로마에서 재배되어 온 정말 오래된 채소 중 하나입니다. 케일의 주요 성분 케일은 주로 베타카로틴, 칼슘, 식이섬유를 함유하..
2023. 11. 19.
